（通讯员 廖美燕）近日，在碧眼社区党委引领下，深圳市北斗社会工作服务中心驻碧眼社区党群服务中心的社工开展开展了“关爱老人 健康生活--碧眼社区老人健康养生系列讲座之春季篇”活动，活动共吸引了30余名社区中老年人参加。
据了解，本次讲座社工链接了社康资源，邀请社康杨医生主讲。讲座内容有：春季特点、春季注意事项以及春季养生理念等内容，为大家全方位普及养生知识，解答大家的疑问，并针对性地提出了要做到科学膳食。
如注意饮食的调养，春季老年人容易上火，病菌容易趁虚而入，所以一定要饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜。春季乍暖还寒气温多变很容易感冒，提醒老年人一定要注意，要适应气候的变化，及时增减衣物。提醒老年人适当加强体育锻炼，提高免疫力的同时保持睡眠充足，如春季老人常有春困之感，老年人要积极做好身体的协调去适应，最好每天能够午睡一会。如老人身体需要非常非常多的营养物质，老年人的调节中枢和机体功能。仍然处于比较慢的状态。因此老人一定要保持室内空气新鲜，保持每日通风换气。重点从作息、饮食、运动等方面老年人在春季的养生，讲解了多种常用的养生方法。
社工介绍，通过此次春季健康养生讲座，老年人学习并掌握了春季健康养生知识，提高了老年人积极健康生活的自我健康管理能力，有效解决他们日常生活中身体健康方面的困扰和困惑，关爱老人健康生活。
