面对老年人群中日益严峻的高血压、高血脂和高血糖问题，在沙湾社区党委的领导下，社区党群服务中心联合中海医院于3月13日下午，在沙湾社区工作站一楼举办了一场专门针对老年人的“三高”预防健康知识宣传活动。共吸引了近30位关注健康的老年人参与。
此次活动由中海医院中医科的李主任主讲，李主任深入浅出地解释了“三高”疾病的成因、危害以及预防措施，并通过实际案例分析，让参加的老人对如何在生活中实施这些预防策略有了更清晰的认识。讲座内容主要包括饮食调整的重要性：李主任强调了低盐、低脂、低糖饮食的必要性，并提供了具体的饮食建议和食谱，鼓励老年人增加蔬菜、水果和全谷物的摄入；定期健康检查的意义：提倡老年人应定期进行血压、血脂和血糖的检测，以便及时发现问题并采取措施；保持适度运动的好处：介绍了适合老年人的运动方式，如散步、游泳和太极，以及这些运动对维持心血管健康的益处；心理健康的维护：讲座中提到，保持良好的心态和积极的社交活动对于预防“三高”同样重要；合理用药和中医推拿的指导：同时提醒老年人应在医生指导下使用药物，避免自行调整剂量或随意停药，不同穴位推拿对“三高”也能起到一定的辅助作用。活动最后，为有需要的参加人员提供了拔罐及一对一的健康咨询服务，医生耐心解答了他们关于“三高”预防和管理的各种疑问。
参与者活动的张阿姨告诉社工，她家人患高血压和高血糖很多年了，今天通过活动对如何预防和管理“三高”有了更深入的了解，以后将在生活中积极实践所学到的知识。接下来，沙湾社区会继续关注老人健康，定期开展健康养生知识宣讲，以帮助更多的老年人掌握健康生活的主动权。
至诚社工驻沙湾社区党群服务中心 何小梅 2024年3月13日
